Educación al paciente

Prevención de infecciones urinarias

Estas ocurren cuando las bacterias del exterior ingresan a las vías urinarias por medio de la uretra y, una vez ahí, comienzan a multiplicarse y generar síntomas.

¿Cómo prevenir infecciones urinarias y algunas enfermedades de la vejiga en mujeres?

Orinar mínimo cada 3 horas o antes si hay deseos. Orinar siempre bien sentada, aunque sea en baño público. Vaciar completamente la vejiga. Secarse de adelante hacia atrás. No usar jabón vaginal, protectores ni tangas brasileras. Orinar antes y después de la relación sexual. No aceptar penetración si no está bien lubricada.

Para garantizar una buena lubricación, se debe tener una excitación adecuada. Si lo requiere utilice un gel lubricante vaginal. Lavarse con abundante agua sin jabón, después de la relación sexual. El estreñimiento puede generar problemas urinarios y para evitarlo debe aumentar el consumo de fibra (linaza, té verde, avena en hojuelas, etc).